Candela Fuentes es profesora de actividad física para adultos mayores y forma parte de una propuesta impulsada desde la Dirección de Deporte.
Las clases se realizan en el playón municipal y están orientadas a promover el movimiento, la salud y también la socialización entre las personas mayores de la comunidad.
Según explicó Candela, el programa se desarrolla desde hace aproximadamente cuatro años y ha tenido un crecimiento constante en la cantidad de participantes. Actualmente trabaja junto a su compañera Antola Raude en la coordinación de las actividades.
Con el paso del tiempo el grupo se ha ido consolidando y cada vez más personas se suman a las clases, lo que demuestra el interés y la motivación que genera esta propuesta entre los adultos mayores.
Las clases se realizan dos veces por semana, los días martes y jueves a las 9:30 de la mañana en el playón municipal. Durante el verano el horario suele adelantarse un poco debido a las altas temperaturas, mientras que en otoño e invierno se mantiene a media mañana. En cada encuentro participan de forma regular entre 35 y 40 personas, aunque el número puede variar dependiendo del clima o de las actividades especiales que se organicen.
La profesora destacó que uno de los aspectos más valiosos del grupo es la alegría y el compromiso que muestran los participantes. Muchas personas concurren desde hace tiempo y mantienen una gran constancia. Además del beneficio físico que aporta la actividad aeróbica, el espacio se convierte en un lugar de encuentro donde los adultos mayores pueden compartir, conversar y fortalecer vínculos sociales, algo que también es muy importante para el bienestar general.
En cuanto a la dinámica de las clases, Candela explicó que las actividades son variadas. Generalmente comienzan con una entrada en calor grupal para preparar el cuerpo, seguida de distintos circuitos de ejercicios. Para ello utilizan diferentes elementos y materiales que dispone la Dirección de Deporte, lo que permite trabajar fuerza, movilidad, coordinación y resistencia de manera adaptada. Los ejercicios se ajustan a las posibilidades de cada persona, teniendo en cuenta que dentro del grupo hay diferentes niveles de capacidad física.
El programa está abierto durante todo el año para quienes deseen incorporarse. Las personas interesadas simplemente deben acercarse al playón en el horario de la clase. Además existe un grupo de información para mantener comunicados a los participantes sobre horarios, cambios o actividades especiales. Es importante destacar que la participación es totalmente gratuita, lo que facilita que cualquier adulto mayor de la comunidad pueda sumarse.
Respecto a la adaptación de las actividades, Candela remarcó que cada ejercicio puede realizarse con diferentes niveles de intensidad. De esta manera, quienes recién comienzan pueden hacerlo de manera más suave, mientras que quienes llevan más tiempo pueden aumentar el ritmo o la exigencia. El objetivo principal es que todos puedan participar y sentirse cómodos dentro de sus propias posibilidades físicas.
En los días de lluvia las clases suelen suspenderse, ya que la actividad se realiza al aire libre y no cuentan con un espacio cerrado que pueda albergar a un grupo tan numeroso. Además, muchos de los participantes llegan caminando o en bicicleta, por lo que suspender las clases también es una manera de cuidarlos. Cuando ocurre alguna suspensión, desde la organización suelen buscar la forma de recuperar la actividad en otro momento o proponer alternativas.
Finalmente, en relación con la salud de los participantes, la profesora explicó que no realizan evaluaciones médicas formales, pero sí solicitan a cada persona que informe si tiene alguna condición o problema de salud que deba tenerse en cuenta. De esta manera pueden adaptar mejor los ejercicios y brindar una atención más segura y personalizada.
El grupo de adultos mayores se ha convertido así en un espacio muy valorado por la comunidad, donde la actividad física se combina con el compañerismo, la motivación y el disfrute, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de quienes participan.
